سالي فؤاد تنصح بعدم تناول خبز السن أثناء الحمية الغذائية


يتبع الكثير من الأشخاص حمية غذائية ليقوموا بتخفيض وزنهم، فيقوموا بالابتعاد عن تناول الخبز الأبيض أو البلدي وتناول الخبز السن كبديل صحي أكثر ويعمل على شعورهم بالشبع وتقليل السعرات الحرارية في الوجبات الغذائية.

كما قد قامت سالي فؤاد، خبيرة التغذية ولها برنامج خاص يعرض على قناة CBC سفرة، بتقديم نصيحة لمتابعيها بعدم تناول الخبز السن أو البلدي أثناء قيام الأشخاص باتباع حمية غذائية لتخفيض الوزن، لان الخبز الأبيض أو البلدي يحتوي على نسبة كبيرة من الردة والدقيق الأبيض.

وأضافت من خلال صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، بان الدقيق الأبيض يعمل على رفع نسبة السكر في الدم، ويعطي أحساس برغبة كبيرة في تناول الكثير من الطعام، كما يقوم بوقف الحرق لمدة ساعتين، وأما عن الردة فهي تمنع من أمتصاص الكالسيوم، وتسبب مشاكل في الأمعاء، ونصحت بتناول شرائح الخبز المشبعة.





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *